惠州蔬菜配送
您當前的位置 : 首 頁 > 新聞資訊 > 行業新聞

預防靜脈血栓的食物有哪些

2020-09-15 17:27:27

由于年齡增長以及現代人的久坐習慣,人們腿部的靜脈深處會形成血凝塊(即深靜脈血栓),血凝塊一旦破裂散開,隨著血液流到心臟或肺部,有可能導致猝死。美國《臨床內分泌與營養代謝》雜志推薦了5種預防靜脈血栓的食物:

1、大蒜。大蒜富含丁香甙、硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素,具有較強的稀釋血液的能力。


2、獼猴桃。專業惠州蔬菜配送中心認為,獼猴桃在預防深靜脈血栓方面高于其他水果,因為獼猴桃富含水楊酸鹽,可控制血小板活化率,降低血栓形成的風險。其他含有水楊酸鹽的水果還有橘子、草莓、藍莓、蔓越莓、葡萄、李子等,它們都能抑制血液凝結。

酒店蔬菜配送中心 

3、初榨橄欖油 《美國臨床營養學雜志》發表的結論是,初榨橄欖油中的酚類物質可以降低血栓風險。

 

4、富含維E食物。酒店蔬菜配送中心告訴你堅果和全谷類食物都富含維E,這是一種天然的血液稀釋劑。研究表明,攝入更多的維E不僅可以降低第1次血栓形成的風險,還有助于阻止那些已經經歷過深靜脈血栓形成者的進一步血栓形成。這類健康的食物選擇包括核桃、杏仁和榛子;全谷類食物如燕麥、小麥和扁豆也富含維E。


5、水。導致血栓形成的一個嚴重因素是脫水。人的血液中沒有足夠的水時就會變稠,增加患血栓的風險。專家建議每天要喝6~8杯水(每杯250毫升),以確保體內的血液安全。

標簽

上一篇:惠州佳廚淺談端午習俗2020-09-15
下一篇:你知道菜籽油要怎么選嗎2020-09-17

Z近瀏覽:

无码免费v片在线观看-国产真实露脸精彩对白-自拍偷拍网-试看120秒很黄很爽动态图